Pilates immersi nella natura Emanuela M. - Istruttrice di Ginnastica e Pilates, Psicologa in Tecniche di Rilassamento
Nature and wellness

ACTIVITY PAGE

La lezione all'aperto prevede l'esecuzione guidata di esercizi base del metodo Pilates. L'attività è indicata anche per i principianti, favorendo l'acquisizione di una corretta respirazione durante gli esercizi, con un allenamento armonico di mente e corpo.

L'uso consapevole di addominali e schiena vi permetterà di contrastare posture errate, tensioni muscolari e dolori articolari, apprendendo movimenti fluidi ed equilibrati. 

Il contatto con la natura favorirà il vostro rilassamento mentale, rendendo particolarmente piacevoli e distensivi gli esercizi di allungamento conclusivo.   

Ritrovo 10 minuti prima davanti all'ingresso di Giardino Roccioso - Viale Matteo Maria Boiardo.

Category
Nature and wellness
Duration
1 hours
Level
Beginner, Intermediate
Tags
benessere psicofisico, rieducazione posturale, corpo libero, pilates
Participants (min-max)
4 - 10
Required tools
Un tappetino da fitness e un abbigliamento comodo
Time slot
19:00 - 20:00
Prezzo per persona
€ 5,00

Map

Locate the structures where you can attend this course: