La lezione all'aperto prevede l'esecuzione guidata di esercizi base del metodo Pilates. L'attività è indicata anche per i principianti, favorendo l'acquisizione di una corretta respirazione durante gli esercizi, con un allenamento armonico di mente e corpo.
L'uso consapevole di addominali e schiena vi permetterà di contrastare posture errate, tensioni muscolari e dolori articolari, apprendendo movimenti fluidi ed equilibrati.
Il contatto con la natura favorirà il vostro rilassamento mentale, rendendo particolarmente piacevoli e distensivi gli esercizi di allungamento conclusivo.
Ritrovo 10 minuti prima davanti all'ingresso di Giardino Roccioso - Viale Matteo Maria Boiardo.
Attrezzatura richiesta: tappetino da fitness e abbigliamento comodo.
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