Wellness Walking: l'arte di trovare il proprio equilibrio attraverso la
camminata, la
sana alimentazione e un
buon atteggiamento mentale.
Un progetto che si basa su tre pilastri fondamentali, che sono i tre cuori del Wellness Walking:
Forma Fisica,
Nutrizione e
Consapevolezza.
Durante i corsi, oltre all'attività motoria del camminare, si pone l'attenzione su diverse tematiche:
educazione alimentare,
stile di vita;
riequilibrio energetico;
autostima e consapevolezza.
Gli obiettivi che si possono raggiungere con il Wellness Walking sono numerosi:
Perdita di peso - Tonificazione - Elasticità - Miglioramento del transito intestinale - Miglior stato di benessere generale - Rafforzamento del sistema cardiovascolare - Miglioramento della lucidità mentale - Gestione dello stress - Prevenzione - Consapevolezza delle proprie capacità di essere artefici del proprio futuro e di raggiungere gli obiettivi - Autostima - Autorealizzazione