Wellness Walking è una disciplina che unisce tre aspetti fondamentali per il benessere: la sana alimentazione, il movimento fisico attraverso la camminata, e un adeguato atteggiamento mentale.
Le lezioni di Wellness Walking si svolgono secondo tre fasi: riscaldamento, camminata sportiva e stretching.
Durante e dopo la camminata, a seconda della stagione e dal numero di corsisti, si affrontano le tematiche complementari: educazione alimentare e sviluppo personale.
Nel Wellness Walking la camminata è un momento di scambio, condivisione, autoanalisi, divertimento, allenamento, crescita... solo provando se ne comprendono le potenzialità.
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