Il corso di Mindfulness si basa sulla consapevolezza del respiro per portare ad uno stato di profondo contatto con noi stessi.
La pratica si basa sul respiro e sul corpo permettendo di accogliere le sensazioni del "qui ed ora" in un contesto di non giudizio.
Il ritrovarsi in questa pratica porta anche ad un maggior senso di benessere fisico e psichico, mantenendo uno stato di salute naturale equilibrato.
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