Conduco sessioni di Mindfulness Psicosomatica e di Mandala a Torino e in tutto il Piemonte. Letteralmente, Mindfulness significa consapevolezza di sé.
Si tratta di una pratica che ci esercita ad essere presenti a noi stessi e alla nostra vita, momento dopo momento, attraverso esercizi fisici che garantiscono benessere psicofisico, mentre il mandala ci permette di esprimere le nostre emozioni attraverso il mondo dei colori.
Trova le strutture in cui puoi fruire delle attività proposte dal nostro esperto
Laboratorio esperienziale in cui potrete capire la funzionalità del Mandala attraverso una spiegazione teorica, a seguire una parte di meditazione attiva per entrare dentro di voi e andare a percorrere una strada profonda e intima con voi stessi per prepararci.
Infine, colorazione del mandala che più vi rappresenta in quel momento, dando libera espressione delle nostre emozioni e sensazioni attraverso il mondo dei colori.
Il corso di Mindfulness si basa sulla consapevolezza del respiro per portare ad uno stato di profondo contatto con noi stessi.
La pratica si basa sul respiro e sul corpo permettendo di accogliere le sensazioni del "qui ed ora" in un contesto di non giudizio.
Il ritrovarsi in questa pratica porta anche ad un maggior senso di benessere fisico e psichico, mantenendo uno stato di salute naturale equilibrato.
Il Progetto Gaia è un programma di educazione alla consapevolezza globale di sé e degli altri, per la tutela dell’infanzia e dell’adolescenza, sviluppato in collaborazione con l'Unesco, approvato dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali, sviluppato dall’Associazione di Promozione Sociale Villaggio Globale di Bagni di Lucca.
Il programma si basa sul Protocollo Mindfulness Psicosomatica (PMP) costituito da pratiche di consapevolezza in movimento, ma anche statiche che permettono a bambini e ragazzi di sperimentare stati di rilassamento e sfogo consapevole diventando migliori protagonisti delle situazioni che li coinvolgono emotivamente e sviluppando una maggiore sensibilità nei confronti di sé stessi, degli altri, della natura e i suoi esseri viventi.
Seminario che permette di lavorare profondamente sul risveglio dei sensi e della propria energia vitale. L'ascolto e il movimento del corpo permettono di riconnettersi profondamente alla gioia che deriva dal piacere del corpo vivo che respira e pulsa, in continua fusione con se stesso e con ciò che lo circonda.
Il corpo come tempio sacro da conoscere e vivere appieno, amandolo e rispettandolo, attraverso cui imparare ad amare se stessi e tornare in contatto con la nostra energia vitale, che potrà essere riversata poi nell’unione con l’altro.
In questo processo potrai dunque risvegliare ed espandere la tua energia vitale, aprirti al piacere dei sensi, ritrovare uno stato di profondo rilassamento, accettazione e gratitudine da cui sarà poi possibile fluire meglio nelle tue relazioni affettive e amorose con gli altri, oltre che nella relazione con te stesso e la tua salute psico-fisica.
Il seminario avviene in un clima di delicatezza e rispetto, sia verso se stessi che verso gli altri.
"Il tantra è la via naturale e lo scopo è quello di essere rilassati e naturali. Non devi contrastare la corrente, ma semplicemente muoverti in lei, fluire con lei" Osho.
