Emanuela M. - Istruttrice di Ginnastica e Pilates, Psicologa in Tecniche di Rilassamento Nature and wellness

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Category
Nature and wellness
Experience

Dalla passione per lo sport e per il legame mente-corpo nasce il mio lavoro.

Sono un'istruttrice di Ginnastica Posturale, Pilates e Fitness musicale attiva su Torino, Monza e Milano. Psicologa abilitata dal 2015, mi occupo inoltre di Tecniche di Rilassamento psico-corporeo, come il Training Autogeno.

Offro sia corsi di gruppo sia sessioni individuali, in studio e a domicilio.

Le attività da me proposte sono indirizzate a chiunque desideri occuparsi del proprio benessere e del raggiungimento di un sano equilibrio tra mente e corpo.  

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Italian
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Course title
Hatha Yoga & Pilates al Parco Ruffini | Torino
Description

Approfittiamo della domenica per allenarci e rilassarci! Un nuovo evento di Hatha Yoga & Pilates Outdoor ti aspetta al Parco Ruffini, nel verde di Torino, domenica 17 giugno dalle ore 16.30 alle 18.30.

La giusta occasione per ricaricarsi in natura, accompagnati da istruttori qualificati nella pratica di Yoga e Pilates, per dedicarsi a Mente e Corpo con un allenamento completo.

L'attività si svolgerà in piccolo gruppo, adatta anche ai principianti, avrà come punto di ritrovo le Fontane di Parco Ruffini.

La prima ora sarà dedicata a semplici esercizi di Hatha Yoga e Meditazione, per un migliore benessere psico-fisico, attraverso l'ascolto consapevole di corpo e respiro.

Seguirà un'ora di Pilates Matwork, ideale per rafforzare muscoli e flessibilità articolare, attraverso una buona concentrazione della mente e un adeguato controllo di movimento, postura ed equilibrio secondo i principi base del Pilates.

Consigliamo di portare un tappetino (o un asciugamano) e di indossare abbigliamento comodo e idoneo alla pratica sportiva.

Prenota ora la tua domenica del benessere, ti aspettiamo!

Duration
2 hours
Level
All
Participants (min-max)
4 - 9
Required tools
Tappetino e abbigliamento sportivo
Time slot
16:30 - 18:30
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Course title
Pilates & Stretching in natura - Allenamento e Benessere
Description

Domenica 20 maggio 2018 dedicati un buon allenamento per Corpo e Mente, e vieni a scoprire la bellezza del Giardino Roccioso, all'interno del Parco del Valentino!

Il benessere della natura e la guida di un istruttore qualificato ti accompagneranno nella pratica del Pilates, a cui seguiranno alcuni rilassanti esercizi di Stretching.

L'attività si svolgerà in piccolo gruppo, avendo cura di una corretta respirazione e di un'adeguata consapevolezza di movimento, attraverso esercizi utili a rafforzare la muscolatura e la mobilità articolare, secondo i principi base del Pilates.

L'evento durerà 70 minuti ed è adatto anche ai principianti.

Si consiglia di portare un tappetino e di indossare un abbigliamento idoneo alla pratica sportiva.

Ritrovo: h 16.00 - piazzale di ingresso al Giardino Roccioso, raggiungibile da Corso Massimo D'Azeglio.

Duration
70 minutes
Level
All
Participants (min-max)
4 - 9
Required tools
Tappetino da Pilates/Yoga (o un asciugamano), abbigliamento comodo
Time slot
16:00 - 17:00
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Course title
Pilates immersi nella natura
Description

La lezione all'aperto prevede l'esecuzione guidata di esercizi base del metodo Pilates. L'attività è indicata anche per i principianti, favorendo l'acquisizione di una corretta respirazione durante gli esercizi, con un allenamento armonico di mente e corpo.

L'uso consapevole di addominali e schiena vi permetterà di contrastare posture errate, tensioni muscolari e dolori articolari, apprendendo movimenti fluidi ed equilibrati. 

Il contatto con la natura favorirà il vostro rilassamento mentale, rendendo particolarmente piacevoli e distensivi gli esercizi di allungamento conclusivo.   

Ritrovo 10 minuti prima davanti all'ingresso di Giardino Roccioso - Viale Matteo Maria Boiardo.

Duration
1 hours
Level
Beginner, Intermediate
Participants (min-max)
4 - 10
Required tools
Un tappetino da fitness e un abbigliamento comodo
Time slot
19:00 - 20:00
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