Serena F. - Insegnante di Yoga Nature and wellness

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Category
Nature and wellness
Experience
Insegnante di Hatha yoga, Vinyasa yoga e yoga per bambini di Torino, fondatrice del progetto Yoga Online con SKYPE YOGA e il canale youtube Ovunque Yoga per dare la possibilità a tutti di poter praticare e stare bene.
Organizzo Workshop a tema di approfondimento, seminari a tema yogico, e ritiri yoga rilassanti in Piemonte per assaporare natura e benessere.
spoken languages
Italian
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Course title
Ritiro Yoga e Benessere nel Monferrato
Description

Un weekend in compagnia dello yoga e della natura, immersi nel fantastico scenario del Monferrato. 
Per riposarsi, staccare la spina e praticare yoga assaporandone i benefici.
In più, potrai assaporare una buona cucina vegetariana compresa nel prezzo.

Il ritiro di yoga si svolgerà dal 16 al 17 Giugno 2018 presso l'associazione Kundalini Dharma (Frazione Serravalle 187, 14100 Asti).

I costi comprendono i pasti, accesso alla piscina, pratica yoga e accessori per la pratica, sistemazione in camere condivise.
Prenotazioni entro il 18 di maggio.

Programma dettagliato del ritiro yoga nel Monferrato:

Sabato 16 Giugno 2018:

Ore 11.00 Benvenuto e sistemazione nelle camere
Ore 11.30 presentazione e illustrazione della struttura 
Ore 12.00 pranzo vegetariano
Ore 15.00 pratica di yoga nidra livello 1
Ore 16.00 Tisana del pomeriggio
Ore  17.30/19.00 Hatha Yoga per migliorare la postura
Ore 19.30 Cena vegetariana
Ore 21.00 Meditazione della sera
Ore 22.00 nanna

Domenica 17 Giugno 2018

Ore 7.00 pratica yoga dolce risveglio (yoga restorative)
Ore 8.30 Colazione vegetariana
Ore 9.30 krya yoga (tecniche di purificazione, morning routing)
Ore 10.30 karma yoga
Ore 12.00 pranzo vegetariano
Ore 14.00 tecniche di respirazione
Ore 15.00 Yoga dinamico ( saluto al sole)
Ore 16.00 tisana del pomeriggio
Ore 16.30/18.00 asana allineamento e yoga nidra.

Duration
1 week-end
Level
All
Participants (min-max)
6 - 10
Required tools
Abbigliamento per la pratica, effetti personali
Time slot
10:00 - 22:00
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Ritiro Yoga e Benessere nel Monferrato
Course title
Workshop Yoga Semi Dinamico
Description
Per dare il benvenuto alla primavera preparando in maniera equilibrata il nostro corpo energetico e godere a pieno di tutti i benefici della pratica dello yoga dinamico, questo workshop di intensità media è aperto a tutti coloro che vogliono praticare, perfezionare la propria pratica quotidiana o approfondire la pratica di Vyniasa.
Inizieremo con una pratica per dare energia per poi terminare con una pratica restorativa e Yoga Nidra.

Il workshop di yoga semi dinamico si svolgerà domenica 27 maggio 2018 dalle ore 10 alle ore 12 presso la Sala Molinari di Via Lombroso 16 a Torino.
Duration
2 hours
Level
All
Participants (min-max)
5 - 20
Required tools
Tappetino, cuscinetto, felpa abbigliamento comodo per la pratica
Time slot
10:00 - 12:00
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Workshop Yoga Semi Dinamico